Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
|
71,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 48,38g | Eiw: 120,22g | Kohlh: 130,55g.
Frühstück: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Стадар Варенье из Вишни, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Куриные Котлеты с Сыром, Салат из Пекинской Капусты, Омуль, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Чечевица Вареная. Mittagessen: Салат из Пекинской Капусты, Куриные Котлеты с Сыром, Чечевица Вареная, Омуль. Abendessen: Jr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Стадар Варенье из Вишни, Томатный Кетчуп, Помидоры, Куриные Котлеты с Сыром, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Фундук Сушеный, Красное Яблоко, Абрикосовые Косточки, Орехи Кешью, Арахис. mehr...
|
|
2158 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Hula Hoop - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlaysveta's Gewichtsverlauf
|