Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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70 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 70 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 51,90g | Eiw: 110,62g | Kohlh: 91,26g.
Frühstück: Eti Form Kepekli Light , Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Herbalife Çikolatalı Shake. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Altınkılıç Kefir Sade, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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deno2006's Gewichtsverlauf
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