Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2012
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65,4 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2012:
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1662 kcal
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Fett: 77,71g | Eiw: 83,33g | Kohlh: 180,57g.
Frühstück: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. Mittagessen: Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara. Abendessen: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Turkey Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Natural Spring Water (Bottle), 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Bananas . mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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PENSK8R's Gewichtsverlauf
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