Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 52,27g | Eiw: 58,67g | Kohlh: 144,46g.
Frühstück: Butter , Nutella Hazelnut Spread, Warburtons Crumpet. Mittagessen: Tea with Milk and Sugar, Raspberry Danish Pastry . Abendessen: Fanta Fanta Orange (Can), Beef or Meat Gravy, Red Cabbage , Plain Dumpling, Shallots , Mustard, Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Strawberry Ice Creams . mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Great loss ... well done 👍
14 Jan 19 vom Mitglied: gary20
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14 Jan 19 vom Mitglied: Sammy-May
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Sammy-May's Gewichtsverlauf
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