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53.2kg
23.5%
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53,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 19,28g | Eiw: 65,38g | Kohlh: 166,57g.
Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 特選卡布奇諾, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 烤地瓜. Mittagessen: Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）, 蓮發 素火腿, 豆干, 肉鬆, 高麗菜, 白飯. Abendessen: 炒高麗菜, 地瓜葉, 大約翰健康麵包 無糖無油全麥麵包, 安麗 抹茶蛋白素, 安麗 優質蛋白素. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 蓮霧. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 22 Minuten, 跑步機 - 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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