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體脂38.8 M-4.9 F-27.7
No stool
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71 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 48,93g | Eiw: 137,25g | Kohlh: 68,11g.
Frühstück: 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Mittagessen: Costco 冷凍鱸魚, Costco 有機花椰菜. Abendessen: 章魚, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 喜年來 椰香脆餅, Costco 無調味堅果, Meta 纖維粉. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Jan 19 vom Mitglied: 鄭家銘
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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