Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2522 kcal
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Fett: 99,16g | Eiw: 134,30g | Kohlh: 272,21g.
Frühstück: Onde Onde, Ayam Goreng, Bakpia, Herbalife Nutritional Shake Mix, Tahu Goreng. Mittagessen: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Udang, Telur Asin, Kelapa, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kurma, Es Teh, Pizza Keju dengan Sayuran, Rambutan, Usus Ayam, Ote-ote. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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