|
Yeah...going down the scale! Just gotta keep working out!
|
88,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2012:
|
1807 kcal
|
Fett: 77,57g | Eiw: 110,40g | Kohlh: 175,18g.
Frühstück: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Cinnamon, Whole Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Tea (Brewed, with Distilled Water). Mittagessen: Balsamic & Red Wine Vinegar Dressing, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Cucumber (with Peel), Mushrooms, Sweet Red Peppers, Sockeye Salmon (Drained Solids with Bone, Without Salt, Canned), Baby Spinach, Light Feta Cheese, 1/2 The Fat Mayonnaise, 3 Grains and Oatmeal Bread. Abendessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Buffet Ham, Sweet Red Peppers, Fried Egg, Texas Toast, Tomatoes, Chocolate Powder Drink Mix, Cheddar Cheese, Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Grapes, Goldfish Crackers - Cheese Trio, Strawberry Greek Yogurt, Boiled Egg. mehr...
|
|
3363 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 34 Minuten, Stehen - 21 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Schaufeln - 7 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 12 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 2 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aggie95's Gewichtsverlauf
|