|
Ну что, стартуем снова😑
За 22 дня набрала 1,4 кг, параметры не замеряла. Надеюсь увидеть 65кг к марту-апрелю, а там и до 60 недалеко)
|
73,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 80,23g | Eiw: 100,52g | Kohlh: 106,00g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Пятерочка Сыр Пошехонский, Яйцо, Сливочное Масло. Mittagessen: Данон Йогурт, Творог 5%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Abendessen: Сало, Перловка, Куриная Печень, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сало, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефир Обезжиренный. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|