Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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112,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 81,47g | Eiw: 90,84g | Kohlh: 122,10g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Куриный Фарш, Яйцо, Грецкие Орехи, RB Cafe Салат из Отварной Свеклы, Кабачковая Икра, Щи с Мясом. Abendessen: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Семга, Лук, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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