Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 64,41g | Eiw: 74,63g | Kohlh: 206,40g.
Frühstück: Кефир 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Хлеб Черный, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Кофе с Молоком. Mittagessen: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Суп Харчо, Салат из Капусты и Огурца. Abendessen: Помидор Соленый, Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Greenfield Чай Черный, Главпродукт Варенье Земляничное, Кофе с Молоком, Сырная Пицца с Овощами, Пицца Пепперони (36 см), Дикси Грецкий Орех, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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190 kcal
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Bewegung:
Ходьба - 1 Stunde und 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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ksu7676's Gewichtsverlauf
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