Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
|
204,6 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 141,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 112,22g | Eiw: 119,98g | Kohlh: 114,78g.
Frühstück: Nutritech Premium Diet Meal, Berocca Effervescent Tablet. Mittagessen: Smoked or Cured Ham, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Yellow Onions (Sauteed), Clover Feta Plain, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Rich Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs, Sweet Red Peppers, Woolworths Pickled Onion, Italian Salad Dressing, Mushrooms, Olives, Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Tomato. Snacks/Sonstiges: Lay's Sour Cream & Onion, Chicken Pie, Watermelon. mehr...
|
|
5807 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lisa1905s's Gewichtsverlauf
|