Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2010
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 76,33g | Kohlh: 186,07g.
Frühstück: Skim Milk, Fiber One honey cluster cereal, Blueberries. Mittagessen: dijon mustard, earthgrains thin buns multi-grain, american cheese 2% milk, tomato, romain lettuce, chicken thigh skinless. Abendessen: skim milk, Simple Harvest Instant Mulitgrain Hot Cereal - Maple Brown Sugar with Pecans. Snacks/Sonstiges: EAS carb control vanilla, fiber one chewy bar caramel, dannon nonfat yogurt plain, peach, cherries, skippy peanut butter, sara lee raisin bread, coffee, WATER. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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