Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
|
71,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 63,06g | Eiw: 103,14g | Kohlh: 189,89g.
Frühstück: Сельдерей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Маасдам, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Гречка Отварная, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Батон Нарезной. Mittagessen: Родные Просторы Кекс Творожный с Изюмом, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Перекресток Салат Нежность, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Abendessen: Мандарины, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Шато Тамань Шампанское Розовое Полусухое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Сухарики-Гренки, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Sonstiges: Праздник Сластены Зефир Ванильный. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|