Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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57,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 54,75g | Eiw: 92,00g | Kohlh: 110,76g.
Frühstück: Radijs, Bosui of Lenteui, Oing Halfvolle Kefir, Meergranenbrood, Lijnzaad, Delhaize Ajvar. Mittagessen: Boter, Meergranenbrood, Boni Gekookte Ham Ontvet. Abendessen: Delhaize Roodbaarsfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Schweppes Agrum Zero, Slagroom (Onder Druk), SPA Spa Bruis, Citroensap (uit Blik of Fles), Lidl Chocomousse, Melkpoeder, Senseo Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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