Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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78,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 90,53g | Kohlh: 125,75g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Imbir, Cynamon, Sante Otręby Pszenne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Papryka Chili, Szczypiorek, Pomidory, Szynka z Indyka, Sałata, Jana Serek Kanapkowy, Grahamka. Abendessen: Cebule, Ogórek (ze Skórką), Bazylia, Oregano, Galbani Mozzarella, Pomidory, Mintaj. Snacks/Sonstiges: Herbata bez Cukru, Cynamon, Sante Otręby Pszenne, Banan, Magnetic Czekolada Mleczna, Mikado Musztarda Sarepska, Tarczyński Kabanos Exclusive Drobiowy z Dodatkiem Wieprzowiny. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
opieka nad niemowlakiem - 12 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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