Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 68,96g | Eiw: 74,92g | Kohlh: 124,47g.
Frühstück: Roshen Черный Шоколад 78%, Киевхлеб Хлеб Бородинский, Швейцарский Сыр, Авокадо, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Жареное Яйцо, Творог 9%, Жареное Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%. Mittagessen: Куриный Бульон, Сметана 20%, Кокосовое Масло, Брокколи. Abendessen: Малина, Черная Смородина, Сухие Семена Чиа, Словяночка Ряженка 4%, Power Pro Протеин, Яичная Лапша (Приготовленная), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Швейцарский Сыр, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Яблоко Зеленое. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Tonia1999's Gewichtsverlauf
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