Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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119,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2969 kcal
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Fett: 131,75g | Eiw: 188,83g | Kohlh: 249,49g.
Frühstück: Biotech USA BCAA Zero, Alpro Lait de Coco, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Optimum Nutrition Fish Oil, Scientec Nutrition Créatine, Quaker Flocons d'avoine (40g), Café Expresso, Oeuf. Mittagessen: Danone Velouté Fruix, Galette des Rois, Agneau, Lentilles Cuites, Huile d'Olive, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Optimum Nutrition Fish Oil. Abendessen: Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Knorr Velouté de 12 Légumes au Fromage Frais. Snacks/Sonstiges: Leader Price Sucre en Morceaux, Senseo Café, Delisse Fromage Blanc 3%, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Isla Délice Jambon de Dinde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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