Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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82 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 24,16g | Eiw: 61,72g | Kohlh: 196,42g.
Frühstück: Alpro Latte di Mandorla, Skipper Succo Pera, Zucchero, Caffè Espresso, Coop Plumcake Integrale. Mittagessen: Parmigiano Grattugiato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pasta, Selex Lenticchie Bio, Pomodori Ciliegini. Abendessen: Selex Vellutata di Zucca e Carote, Carpaccio di Manzo. Snacks/Sonstiges: Mela, Muller Yogurt da Bere Mela e Mango, Banana. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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