Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
|
71 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 38,02g | Eiw: 97,50g | Kohlh: 142,72g.
Frühstück: Стадар Варенье из Вишни, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Куриные Котлеты с Сыром, Фермер Хлопья из Смеси 5 Злаков. Mittagessen: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Яблочное Варенье, Савушкин Творог Хуторок 1%. Abendessen: Яблочное Варенье, Савушкин Творог Мягкий 0%, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Абрикосовые Косточки, Орехи Кешью, Фундук Сушеный, Арахис. mehr...
|
|
2133 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Hula Hoop - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlaysveta's Gewichtsverlauf
|