Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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793 kcal
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Fett: 31,21g | Eiw: 62,33g | Kohlh: 68,36g.
Frühstück: TOP LINE Mix Frutas, Pão de Trigo Integral Torrado, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Santa Clara Ricota Fresca. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pane Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, La Violetera Uva Passa Escura, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leilamendes78's Gewichtsverlauf
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