Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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96,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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785 kcal
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Fett: 30,41g | Eiw: 56,59g | Kohlh: 74,07g.
Frühstück: Café, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mel, Banana Prata, Yorgus Iogurte Grego 0%. Mittagessen: Café Expresso, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Chuchu, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Lichia, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Tomate, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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3456Jana's Gewichtsverlauf
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