Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 35,17g | Eiw: 145,53g | Kohlh: 197,77g.
Frühstück: Great Value Organic Frozen Chopped Spinach, Organifi Green Juice, Ancient Nutrition Bone Broth Protein. Mittagessen: Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), White Rice (Long-Grain, Cooked), Bell Peppers, Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Tangerines (Mandarin Oranges), Brussels Sprouts, Cauliflower. Abendessen: Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Avocados, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Organic Gala Apples, Naked Nutrition Naked Casein, 365 Cashew Butter Creamy, Central Market Coconut Water, Muscle Feast 100% Whey Unflavored. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ana2294's Gewichtsverlauf
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