Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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114,0 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 83,51g | Eiw: 127,19g | Kohlh: 23,12g.
Mittagessen: Boiled Egg, Kraft Miracle Whip Dressing, Vlasic Dill Relish, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Abendessen: Calavo Avocado, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Hill Country Fare Sliced Colby Jack Cheese. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Chocolate Peanut Butter, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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htownfirefighter's Gewichtsverlauf
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