Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
|
66,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 63,66g | Eiw: 97,72g | Kohlh: 126,02g.
Frühstück: Слобода Майонез Оливковый 67%, Lorado Ананас Консервированный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка Отварная, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Тушеные Овощи, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Abendessen: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Quamtrax Whey Protein. mehr...
|
|
2011 kcal
|
Bewegung:
дорожка (ходьба в гору) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seray.mishka's Gewichtsverlauf
|