Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 129,05g.
Frühstück: 一禾堂 一禾豆乳（無糖）, IRVIN SALTED EGG 鹹蛋黃魚皮, 好市多 Path of life有機青花菜（冷凍）, 雞蛋. Mittagessen: 7-11 紅燒牛肉麵. Abendessen: 意大利火腿, 小番茄（葡萄形狀）, 蓮霧, 廣達香 凱薩醬, Costco 蘿蔓心. Snacks/Sonstiges: 紅豆餅. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Jan 19 vom Mitglied: LHanMin
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14 Jan 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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15 Jan 19 vom Mitglied: yuzaamada
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15 Jan 19 vom Mitglied: 萱718
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15 Jan 19 vom Mitglied: gulinlin
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15 Jan 19 vom Mitglied: josephc0917
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15 Jan 19 vom Mitglied: josephc0917
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我久久才記錄一次呀，上次連假還特地胖起來等，咦？似乎是胖很多年起來等才對🤪，而且只有假日才敢吃，這些撇步都是跟各位前輩學來的🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️😆
15 Jan 19 vom Mitglied: 筆記彡彡
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