Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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70,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 91,17g | Eiw: 115,16g | Kohlh: 218,72g.
Frühstück: Bonduelle Gegrilde Paprika, Bonduelle Mexico Melange, Bio Today Organic Coconut Sugar, Jumbo Appelstroop, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH 100% Pindakaas Naturel, Thee, AH Roomboter Ongezouten, Espresso. Mittagessen: Chiazaad, Kiwi, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Aldi Pecannoten, Banaan, AH Verse Jus D'orange, AH Pitloze Witte Druiven. Abendessen: Kippensoep, Tomatensoep, Komkommer, Rundvlees Goulash, Aardappelpuree (van Verse Aardappelen). Snacks/Sonstiges: J.D. Gross Pure Chocolade 81%, Jumbo Pastagroenten. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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