|
Как же достал этот вес, вроде все без нарушений, а он в вверх, ещё и через 4 дня кд, эти две недели будут пипец просто.... Ладно главное к 26мубыть 57
|
60,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 51,23g | Eiw: 112,56g | Kohlh: 135,17g.
Frühstück: Даниссимо Shake & Go Йогуртный Коктейль со Вкусом Арахисового Мороженого и Нуги, Банан, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Мука, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%, Яйцо. Mittagessen: Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Спецзаказ Тунец Натуральный. Abendessen: Даниссимо Shake & Go Йогуртный Коктейль со Вкусом Арахисового Мороженого и Нуги, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. Snacks/Sonstiges: Кремлина Финик Шоколадный. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|