Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
|
81 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1917 kcal
|
Fett: 77,93g | Eiw: 163,60g | Kohlh: 144,17g.
Frühstück: Nordic Органические Овсяные Хлопья , Sante Арахисовое Масло, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Эколайн Рис Бурый, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Abendessen: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Food Collection Рис Бурый. Snacks/Sonstiges: Моя Славита Творог 2%, Помидоры, Хек Запеченный, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktorSokol's Gewichtsverlauf
|