Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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203,9 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 140,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 96,71g | Eiw: 134,33g | Kohlh: 59,51g.
Frühstück: Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs, Nutritech Premium Diet Meal, Berocca Effervescent Tablet. Mittagessen: Lamb or Mutton Goulash, Vanilla Ice Creams, Cheddar Cheese, Margarine (Regular), Bakers Provita. Abendessen: Olives (Small-Extra Large), Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Clover Feta Plain, Woolworths Thin Traditional Boerewors. Snacks/Sonstiges: Smoked or Cured Ham. mehr...
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6315 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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lisa1905s's Gewichtsverlauf
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