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Junnaa....
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 58,24g | Eiw: 47,66g | Kohlh: 167,03g.
Frühstück: Vihreä Tee, Vesi, Oivariini Vähärasvaisempi, Mantelit, Maitokahvi, Valio Oltermanni, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Mittagessen: Sokeri, Maitokahvi, Forssan Punajuurisalaatti, Pirkka Maustettu Lohkoperuna, Fazer Amica Mausteiset Kasvispihvit. Abendessen: Kana, Valkoinen Riisi. Snacks/Sonstiges: Roberts Berrie +Protein Villimustikka & Granaattiomena, Mokkapala, Passionhedelmä. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 31 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Kaikki miinukset on plussaa 😎👍🏻
15 Jan 19 vom Mitglied: nagikata
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Hei hyvä pointti, kiitti!
16 Jan 19 vom Mitglied: jaffa2
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