Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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54 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 41,36g | Kohlh: 151,50g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Экстра-Черный, Просто Мёд, Русская Каша Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Пекинская Капуста, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Свекла Вареная. Abendessen: Теремок Сырники , Теремок Гречка Постная. Snacks/Sonstiges: Мандарин, Постный Яичный Рулет. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 4 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 7 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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