Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 56,50g | Kohlh: 144,15g.
Frühstück: Tarçın, Pınar Light Süt , Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Magnum Mini Badem, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Yumurta. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Evdeki bisiklet - 40 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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