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Bloß den Tag nicht vor dem Abend loben☺️aber ich weiß ich habe die Kurve gekriegt 💫
🙏Danke für Eure Motivation 🙏
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72,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 40,76g | Eiw: 98,87g | Kohlh: 50,06g.
Frühstück: Asia Green Garden Kokosnuss-Milch. Mittagessen: REWE Bio Räucher Tofu, Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine, Milch 1,5%, Megamax Eiweiß 100, Suntree Mandelblättchen, Arla Skyr Natur, Eierkuchen. Abendessen: Milbona Zaziki, Eierkuchen, Milch 1,5%, Megamax Eiweiß 100, REWE Bio Räucher Tofu. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Denna, das klingt gut. Bleib am Ball! Wünsche dir einen tollen Tag!
15 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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👍 Guten Morgen.Haste ja oft genug Bescheid bekommen.💪💪💪💪💪😋😋
15 Jan 19 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Oh ja Willi 😅😅😅
euch auch einen schönen Tag 👋🏻
15 Jan 19 vom Mitglied: Denna21408
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15 Jan 19 vom Mitglied: Baluderbär81
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Denna21408's Gewichtsverlauf
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