Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 38,10g | Eiw: 76,66g | Kohlh: 162,52g.
Frühstück: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Q-Pão Pão de Forma, Camponesa Creme de Leite, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ovo, Friboi Hambúrguer Bovino, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Clight Suco, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Satsumaya Fukashi Manju, Ameixas, Itambé Iogurte Fit Morango, Elegê Requeijão Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Q-Pão Pão de Forma, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Monicholas79's Gewichtsverlauf
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