Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 41,01g | Eiw: 76,59g | Kohlh: 130,05g.
Frühstück: Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kuning. Mittagessen: Kerupuk Asin, Bubur Ayam. Abendessen: Semangka, Pisang, Kerupuk Udang, Tempe, Putih Telur Matang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Delfi Chew-Eez Choco, Mentimun (Kupas), Makaroni, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang. mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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anggidevi.ad's Gewichtsverlauf
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