Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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89,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 64,19g | Eiw: 138,26g | Kohlh: 93,99g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake. Mittagessen: Kirschtomaten, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Gouda oder Edamer, Schinken (Extra mager). Abendessen: Ja! Geriebener Emmentaler, Schinken (Extra mager), Brokkoli, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Kupfer Mini-Wiener Geflügel, Dr. Oetker Schokino Kuchen. Snacks/Sonstiges: Ferrero Milchschnitte Joghurt. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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claudia.03's Gewichtsverlauf
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