Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2513 kcal
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Fett: 73,81g | Eiw: 183,58g | Kohlh: 288,26g.
Frühstück: Roma Marie Susu, Salak, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Kokita Sambal Terasi, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Sayur Asem, Udang Goreng, Ampela, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kurma, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kacang Mete, Bengkoang, Melon, Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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