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Esse final de ano resultou em tragédia no meu peso... mas agora é focar e emagrecer novamente...
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78 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 80,48g | Kohlh: 19,09g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Ovo. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Refogado, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Alface, Hortifruti Patinho Moído, Tomates Cereja, Cebolas, Abacate. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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