Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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110,4 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 70,34g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 42,76g.
Frühstück: Aquafina Water (16.9 oz), Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Kroger Vitamin B Complex, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread. Mittagessen: Roly Poly Buffalo Chicken Salad, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Abendessen: Natural Ice Beer. Snacks/Sonstiges: Aquafina Water (16.9 oz), Great Lakes Cheese Smoked Cheddar Cheese, Deer Bologna. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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jcmama777's Gewichtsverlauf
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