Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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66,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 43,69g | Eiw: 111,31g | Kohlh: 233,04g.
Frühstück: Курага, Чай с Молоком, Пшеничная Каша. Mittagessen: Картошка Тушеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мандарины, Чай с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Чай с Молоком, Сметана , Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Курага, Чернослив, Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mashenka2234's Gewichtsverlauf
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