Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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66,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 47,72g | Eiw: 118,55g | Kohlh: 125,24g.
Frühstück: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cookies), Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Mamão Papaia, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Chá Verde, Queijo Branco, Água com Limão. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Trufa de Chocolate, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Gala, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito sem Gordura, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cookies), Canela, Banana Nanica. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jaque de Deus's Gewichtsverlauf
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