Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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56,8 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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740 kcal
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Fett: 26,36g | Eiw: 25,88g | Kohlh: 101,83g.
Frühstück: 된장찌개, 무나물, 피코크 낙지볶음밥. Mittagessen: 쁘띠첼 요거젤리 밀감, 요리하다 삼계 리조또, 크림 파스타, 청정원 버섯크림 리조또, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임. Abendessen: 파전. Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드 브리즈 오리지널. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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