Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2012
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72,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2012:
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2671 kcal
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Fett: 72,94g | Eiw: 137,21g | Kohlh: 391,22g.
Frühstück: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Mittagessen: Lightlife, Multigrain Bread. Abendessen: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Apple Pie (), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Brussels Sprouts. Snacks/Sonstiges: Lightlife, Mini Babybel Light Original, Mini Babybel Light Original, Oat Bran, Mini Babybel Light Original, Apple Pie (), Multigrain Bread, Blueberry Muffins, Twirl bar. mehr...
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3015 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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djs2512's Gewichtsverlauf
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