|
53.7kg
23.6%
早上請了半天假去做個抽血檢查，
盼下週看報告時，結果是「正常」的！
|
53,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 52,22g | Eiw: 107,99g | Kohlh: 128,22g.
Frühstück: 雞蛋, 安麗 抹茶蛋白素, 安麗 優質蛋白素, Costco 無調味綜合堅果, 大約翰健康麵包完全黑麥 完全黑麥芝麻核桃, 瑞穗 低脂鮮乳 (400毫升). Mittagessen: 安麗 抹茶蛋白素, 安麗 優質蛋白素, 豆干, 海帶, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 地瓜葉, 花枝丸, 香菇. Abendessen: 鮭魚, 高麗菜, 炒菠菜, 大約翰健康麵包完全黑麥 完全黑麥芝麻核桃. mehr...
|
|
2275 kcal
|
Bewegung:
羽毛球 - 1 Stunde und 45 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sasamichia's Gewichtsverlauf
|