|
Вчера борясь с жором перед кд наелась всего, я себя не оправдываю. Вес бесит, но я вот поняла, что ела, что запланировала, а не что хотелось, итог все подряд и все равно голодная. Сегодня меняю тактику, калории не считаю, так же ем три основных приёма и может 2 фруктовых перекуса, ем что хочу по пп, а не что планировала ранее, вот что захотелось то и приготовила, ну, конечно, отталкиваясь от пп и возможностей, посмотрим как, что. Калораж вырастет наверное с 1400 до 1600. Поборимся ещё....
|
61 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|