Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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62 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 68,56g | Eiw: 96,01g | Kohlh: 319,34g.
Frühstück: Макдоналдс Сахар, Золотой Колос Хачапури, Milk (Whole Milk), Несквик Какао, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Макдоналдс Сахар, Сила Традиции Свекла Вареная, Макфа Макароны Отварные, Полянка Сметана 15%, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром. Abendessen: Ваш Выбор Творог 5%, Джем Яблочный 3/1 Сахара, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Семга Слабосоленая, Лаваш Тонкий, Макдоналдс Сахар, Макароны Отварные. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vladimir81's Gewichtsverlauf
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