Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
|
90 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 44,06g | Eiw: 70,54g | Kohlh: 114,89g.
Frühstück: Кофе, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Delba Цельнозерновой Хлеб. Mittagessen: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Печень Говяжья, Мистраль Бурый Рис Отварной. Abendessen: Винегрет, Карп Запеченный. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями, Курага, Ого Отруби Пшеничные, Активия Йогурт Натуральный, Вода. mehr...
|
|
2759 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zulfik2's Gewichtsverlauf
|