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Zo, het gaat ineens als een trein met twee dagen achter elkaar vier ons minder. Nu in twee weken vier kilo kwijt. Even van genieten.....
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82,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 6,23g | Eiw: 39,49g | Kohlh: 136,76g.
Frühstück: Agave Siroop, Jumbo Magere Franse Kwark, Frambozen. Mittagessen: Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham. Abendessen: Jumbo Hollandse Garnalen, Komkommer (met Schil), Cocktailsaus, Cocktailsaus, Komkommer (met Schil), Jumbo Hollandse Garnalen, AH Witte Puntjes (50g). Snacks/Sonstiges: Kanzi Appels, Candy Man Salmiak Knotsen, Fortuin Zwartwit Pastilles. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Bodybuilding - 10 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Gesang - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Oh lekker joh!! Ga zo door zou ik zeggen!
16 Jan 19 vom Mitglied: Tessa-2019
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Daan1306's Gewichtsverlauf
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