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66
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66,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 133,37g | Kohlh: 315,00g.
Frühstück: Kellogg's Extra Fruit, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Kellogg's Extra Fruit, Prosciutto Cotto, Grano Duro. Abendessen: Conad Spiedini con Carne di Pollo, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano. Snacks/Sonstiges: Mela, Mandorle, Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Protein Rocky Road. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Spinning - 46 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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